反观76人72中23仅3成出面准星，其间三分31中7，马克西19中8得到21+8与佩恩10分。马刺带着49分巨大抢先优势进入第四节竞赛，由于双方之间比分距离悬殊，且竞赛早现已提前失掉胜负悬念，末节竞赛完全进入废物时间。76人略有反扑追分，但现已无力去改动场上形势，毕竟马刺轻松大胜76人稳固西部第二排名。湖人队的东契奇得到27分、10个篮板和7次助攻，勒布朗得到21分、7个篮板和7次助攻，里夫斯得到15分和8个篮板，艾顿得到13分和8个篮板，斯马特得到10分和7次助攻。鹈鹕队的锡安得到24分和4个篮板，墨菲得到21分、8个篮板和4次助攻，贝得到18分和5个篮板，穆雷得到15分、8个篮板和8次助攻。开场后两队替换领跑，勒布朗三分射中，首节进行了4分15秒时湖人队以12-8抢先。墨菲找到外线手感，连中两记三分，一人连得8分率队打出10-0的小高潮，鹈鹕队以18-12反超。海耶斯和东契奇合取7分追近，墨菲和乔丹轮番得分，鹈鹕队继续坚持抢先。

　　专家解读

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　　东契奇和史密斯联手5分协助球队再次领跑，科沃德打3分回击，湖人队外线坚持准星，勒布朗和史密斯各中三分，首节结束时湖人队以39-31抢先8分。拉拉维亚单节得到11分。第二节开端后两边你来我往，比分替换添加，拉拉维亚连拿4分，本节进行了4分30秒时湖人队以55-40抢先。灰熊队外线回准，兰代尔、波普和威尔斯别离投中三分，他们带领球队打出18-0的反击高潮，半场前2分50秒时灰熊队以58-55反超。拉拉维亚这时挺身而出，又中一记三分，勒布朗接连两次跳投得分，湖人队重夺抢先。杰克逊跳投打进，勒布朗扣篮得手，东契奇两罚全中，半场结束时湖人队以66-60抢先。湖人队的拉拉维亚上半场得到18分和5个篮板，勒布朗得到17分和6个篮板，东契奇得到13分、4个篮板和4次助攻；灰熊队的兰代尔得到11分。

　　产后可恰当进行一些简略的腿部力气操练，如深蹲等，但要留意姿态正确，防止受伤。产后要留意给宝宝做好防晒作业，在阳光激烈时防止宝宝直接暴露在阳光下。产后假如呈现产后恶露有臭味，或许是感染引起，要及时就医医治并加强会阴部护理。

　　产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。另外，由于有坐月子风俗，一些妈妈会按照风俗在家坐月子，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，坐月子的妈妈不妨进行早期的针对性锻炼。

　　本场比赛姆巴佩和罗德里戈因伤缺席，贝林厄姆和库尔图瓦同样高挂免战牌，皇马进行大幅度的轮换，威尼修斯、贡萨洛-加西亚和马斯坦托诺联袂三叉戟，巴尔韦德坐镇中场，赫伊森和劳尔-阿森西奥统领四后卫，小将塞斯特罗和戴维-希门尼斯获得信任。比赛开打之后，阿尔巴塞特主动回收，考验皇马破铁桶阵的能力。第6分钟，居莱尔右路横传，巴尔韦德禁区外劲射，稍稍偏出立柱。虽然更换了主帅，但皇马中场组织能力不足的问题依然存在，长时间无法打开局面，只能依靠个人能力破局。第30分钟，威尼修斯左路内切，禁区外再度起脚远射，直接高出横梁。第40分钟，卢宁化解对手的任意球，马斯坦托诺反击当中头球摆渡，威尼修斯形成单刀，但脚下拌蒜踉跄倒地，身价1.5亿的熊皇浪费绝佳机会。